【CUMAR】歐陸休閒風-雅痞美型真皮休閒鞋(灰)
【夢工場】圈語如夢精梳棉三件式床鞋子除臭噴劑包組(加大) | 【夢工場】紛飛花語精梳棉三件式床包組(加大) | 【夢工場】童真之旅精梳棉三件式床包組(加大) | 【夢工場】卡通甜心精梳棉三件式床包組(加大) | ||||
【夢工場】森林朋友精梳棉三件式床包組(加大) | 【夢工場】淳味生活精梳棉三件式床包組(加大) | 【DUYAN】雙人加大三件式床包枕套組(狐狸星球) | 【DUYAN】雙人加大三件式床包枕套組(星色悠氧) |
最近同事小美問我，哪裡買【CUMAR】歐陸休閒風-雅痞美型真皮休閒鞋(灰)比較好呢?
我跟小美交情好 我直接幫他上網搜尋
【CUMAR】歐陸休閒風-雅痞美型真皮休閒鞋(灰)推薦,評比,開箱文,報價,價格,比較,那裡買便宜！
唉呦! 【CUMAR】歐陸休閒風-雅痞美型真皮休閒鞋(灰)曾在MOMO購物網造成搶購熱潮。
小美入手後果然覺得很不錯! 大讚果然是好物阿！
商品訊息功能:
- 品號：2820740
- 雙排孔綁帶設計，寬窄自己決定
- 經典設計不退潮流
- 天然皮革，透氣舒適
- 特殊原點鞋底防滑
| 【LOOK】Laura羅拉系列 手提包(熱情紅) | 【LOOK】Laura羅拉系列 手提包(優雅藍) | 【LOOK】Laura羅拉系列 手提包(氣質咖) | |||
| 【LOOK】Laura羅拉系列 托特包(熱情紅) | 【LOOK】Laura羅拉系列 托特包(優雅藍) | 【LOOK】Laura羅拉系列 托特包(氣質咖) | |||
| 【LOOK】MAGY時尚(熱情紅) | 【LOOK】MAGY時尚(氣質咖) | 【LOOK】MAGY時尚(經典黑) |
【CUMAR】歐陸休閒風-雅痞美型真皮休閒鞋(灰)
商品訊息簡述:
品牌：CUMAR
跟高：約 2 CM
尺寸:39/40/41/42/43/44
產地：中國
鞋面材質：打腊牛皮
內裡材質：皮革
鞋底材質：橡膠止滑底
包裝：CUMAR 精美鞋盒+防塵套+CUMAR 舒適鞋墊
客服電話：02-82879898
客服信箱：menway.tp@msa.hinet.net
MOMO購物網
內容來自YAHOO新聞
交友女生練肌肉6好處延遲衰老助減肥
【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：女性運動大都為了減肥，但其實，練肌肉對女性來說非常有必要性。下面就來跟大家說說女性練肌肉好處。
女性練肌肉？聽到這話，相信不少人腦中的畫面是這樣的。
女生練肌肉6好處延遲衰老助減肥
但其實，女性正確練肌肉後的身材是這樣的。
女生練肌肉6好處延遲衰老助減肥
這是為什麼呢？
1.女性和男性的荷爾蒙差異
女性要變成肌肉女並非易事，這主要是因為女性體內缺乏促進肌肉增長的激素—睾固酮。男性體內這種激素天生比女性高很多，因此，女性要練出大塊肌肉要比男性難得多。
女生練肌肉6好處延遲衰老助減肥
2.女性力量訓量強度較男性小
透過力量訓練來增長肌肉，其實是一個先破壞後修復、再生的一個過程。先透過訓練損傷少量的肌肉，然後在激素作用下肌肉修復再生長。但是，女性較常進行的訓練一般是中低強度的訓練，對肌肉造成的「破壞」小，因此，修復和再增長效果差，並不會長出大塊肌肉。
看到這，不少女就有疑慮了，既然女性不易練出大肌肉，為什麼一些女運動員會跟男人一樣有大塊肌肉？原因是因為運動員訓練時間長，加上透過一些特殊的訓練項目，長肌肉不足為奇。除了天生肌肉型體質的女性和運動員外，一般女性進行力量訓練並不會長大肌肉，只會提高肌肉品質，增強肌肉線條感。
女性練肌肉好處
1.提高減肥效率
當消耗的熱量超過攝取的熱量時，就會燃燒脂肪為身體提供能量，進而達到減肥效果。在這個過程中，基礎代謝有著重要作用。基礎代謝率高的人，消耗熱量的能力更強。而人體的肌肉含量則是影響基礎代謝至關重要的因素。此外，女性練肌肉還能避免減肥反彈。
2.塑造體形
單純減脂不練肌肉，身體在缺乏肌肉的情況下，是一種病態瘦。而鍛鍊肌肉能夠緊致腹部、腿部、臂部等部位，增強肌肉彈性，讓身材更有肌肉線條感，整個人看起來健美、陽光。
女生練肌肉6好處延遲衰老助減肥
3.防止關節、骨骼受傷
肌肉是關節、骨骼的「保護層」。英國關節炎研究中心進行肌肉骨骼老齡化研究的主任珍妮特?羅德（Janet Lord）教授曾說：「健康的肌肉，能夠減少在以後的生活中跌倒的風險。肌肉能夠幫助你控制自己的行動。你就可以在一個可控的範圍內減少意外的發生，比方說手腕骨折等。」
4.延遲衰老
隨著年齡增長，人的各個器官都會「變老」、「退化」，肌肉也不例外，趁著還沒變老，建議大家多練肌肉，透過訓練提高肌肉品質，延緩肌肉退化和萎縮，達到延緩衰老的效果。
5.預防子宮下垂婚友社評價
很多女性在生完孩子後，會出現子宮下垂的現象，生育過女性的子宮會變得更加脆弱，如果你腹部有馬甲線，則可以避免這種情況。
6.防治心臟病
肌力訓練能降低膽固醇與血壓，有助維護心血管功能及防治心臟病。
女生練肌肉6好處延遲衰老助減肥
女性如何練肌肉
1.肌肉鍛鍊要量力而為
肌肉訓練要量力而為，根據自身的情況選擇適合自己力量訓練項目。訓練的時候更不要有強度越大，訓練效果越好的想法。另外，過度肥胖者，建議先降低脂肪率再進行力量訓練。
2.變化鍛鍊項目
當你長期堅持單一運動時，這項運動對你肌肉的「刺激」就會減弱。這時就會出現運動不見效的情況。因此，在進行肌肉鍛鍊時候，要變化鍛鍊的項目。
3.運動與飲食雙管齊下
肌肉的增長需要大量的蛋白質，有的人會透過吃蛋白粉補充蛋白質，但小編建議，女性練肌肉最好還是從日常膳食中攝取該營養，如多吃蛋類、肉類等食物。
資料來源：39健康網www.39.net
未經書面授權請勿轉載
更多健康新聞:
體重輕不一定瘦3招有效降體脂
肌肉線條好誘人！吃對食物擁緊實肌
※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。
新聞影音推薦
留言列表
